Chaque année c’est la même chose, je me sens vidée, sans motivation mais je sais que je ne suis pas la seule ! Alors je vous partage mes tips anti-déprime que je vais suivre cette saison à nouveau.
Ne pas sous-estimer l'atmosphère : Allumer une bougie, mettre une playlist ou une vidéo d’ambiance de cheminée ou encore mieux en allumer une vraie. Toutes ces petites choses paraissent évidentes mais cette ambiance créer me permettent vraiment de passer un bon moment et de romantiser ma journée.
Apprécier le déjà-vu : Je suis quelqu’un qui n’aime pas refaire la même expérience, par exemple je préfère faire un détour plutôt que de repasser par le même chemin, je n'ai jamais relu de livre, par contre j'apprécie regarder les films de noël chaque année comme The Holiday, Harry Potter. Soit je reste dans le thème de noël, soit je regarde une comédie française comme Asterix et Obelix : mission Cléopâtre ou RRrrr! Impossible de ne pas rire devant ces classiques.
Me préparer des goûters ! Oui j’ai toujours 5 ans, les goûters sont vraiment super importants pour moi c’est un moment que j’attends avec impatience. Pour cela, une boisson chaude et une pâtisserie sont la clé, encore mieux si vous avez préparé votre cookie, gâteaux, crumble …. faits maisons.
Faire des balades. Il n’y a pas que les chiens qui ont besoin de sortir tous les jours ! Souvent pendant l'après-midi, je vais me sentir triste sans raison et je sais immédiatement que j’ai besoin d’aller dehors prendre l’air.
Passer la journée en pyjama ou se pomponner juste pour nous même si vous ne sortez pas, selon votre envie du moment. Il y a des jours ou j’ai envie de faire aucun effort et porter des tenues méga confortables et d’autres où je le sens mal dans ma peau. et lala, mon secret c’est de prendre soin de moi, masque, brushing et maquillage pour me retrouver.
Avoir un calendrier de l’avent : Un des petits plaisirs du mois de décembre c’est bien les calendriers de l’avent, avoir une petite surprise chaque matin et se demander ce que l’on va recevoir ensuite, que ce soit des chocolats, du thé, des cadeaux maison !
Découvrir un nouveau livre et se plonger dans un nouvel univers, c’est toujours le meilleur moyen de s’évader un moment et ne pas penser à tout ce qui nous tracasse. C’est aussi une bonne excuse pour rester toute la journée sous un plaid et boire une bonne boisson chaude.
Manger des clémentines, c’est absolument un tip random mais c’est si nostalgique ! Pour moi les clémentines représentent Noël et la famille. En plus ça fait toujours du bien de faire le plein de vitamine !
Aller en date avec soi-même même s’il fait froid. Aller visiter sa ville, passer prendre un goûter dans un café, aller flâner en librairie ou passer un moment au musée. C’est important de savoir et apprécier passer du temps avec soi même.
Ne pas avoir peur d’en parler à quelqu’un : un proche ou un professionnel. Dans les deux cas, ça fait du bien de se sentir écouter et de savoir mettre des mots sur notre mal-être. Et si c’est trop dur d’en parler, vous pouvez toujours l’écrire dans un journal ou un journal de gratitude.
J'espère que ces quelques tips vous seront utiles, Je veux bien vos propositions si vous en avez d’autres. Je vous souhaite une bonne journée!
Si vous avez plus de questions ou suggestions, n'hésitez pas à me contacter sur instagram @dailytopas.
